5. Makanan berlemak tinggi
Makanan berlemak tinggi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung.
6. Gandum utuh
Makanan yang mengandung gluten, seperti gandum, bisa menyebabkan masalah pada individu yang intoleran terhadap gluten, seperti penyakit celiac.
7. Susu dan produk susu
Individu yang intoleran terhadap laktosa bisa mengalami perut kembung setelah mengonsumsi produk susu.
8. Sorbitol dan xylitol
Zat tambahan pemanis buatan ini dapat ditemukan dalam permen karet, permen, dan beberapa produk rendah kalori.
Mereka bisa menyebabkan gas dan perut kembung pada beberapa individu.
9. Sayuran silangan
Sayuran silangan mengandung gula yang sulit diurai oleh tubuh, terutama jika jarang dikonsumsi.
Baca Juga: Termasuk Makanan Sehat Tinggi Antioksidan, Ketahui 6 Manfaat Makan Sup Rumput Laut
Sayur silangan dapat menyebabkan perut kembung termasuk brokoli, kubis, aspragus, kubis Brussel, daun bawang, daun bawang merah dan lainnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.