GridKids.id - Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang banyak digemari, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Biasanya bayam diolah untuk sayuran hingga menjadi jus. Bayam memiliki banyak manfaat, seperti menurun risiko kanker, meningkatkan kesehatan tulang hingga memasok mineral dan vitamin untuk tubuh.
Bayam juga mengandung serat diet dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Namun di balik manfaatnya, bayam memberikan efek samping bagi tubuh, lo.
Untuk sebagian orang, sebaiknya mengurangi konsumsi bayam karena akan memperparah penyakit yang diidapnya.
Beberapa penyakit atau kondisi yang bisa terpengaruh oleh konsumsi bayam adalah:
1. Batu ginjal
Bayam mengandung oksalat, yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal pada beberapa individu.
Jika kamu sudah memiliki riwayat pembentukan batu ginjal atau rentan terhadap kondisi ini, sebaiknya membatasi konsumsi bayam.
2. Gangguan tiroid
Bayam mengandung senyawa yang disebut goitrogen, yang dapat mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid.
Baca Juga: Selain Bayam, Ini Dia 5 Makanan Tinggi Zat Besi yang Baik untuk Tubuh