GridKids.id - Tahukah kamu? Mengonsumsi biskuit setiap hari ternyata bisa mendatangkan efek samping bagi kesehatan, lo.
Biskuit adalah salah satu camilan yang populer dan sering dikonsumsi sehari-hari oleh banyak orang.
Biskuit sering dimakan langsung sebagai camilan, disertai dengan kopi, teh, atau minuman lainnya.
Biskuit termasuk makanan ringan yang umumnya terbuat dari campuran tepung terigu, gula, mentega, dan bahan-bahan lainnya.
Nah, camilan ini biasanya dipanggang hingga kering untuk menghasilkan tekstur renyah.
Biskuit sering dikonsumsi sebagai camilan di berbagai belahan dunia dan bisa memiliki berbagai bentuk, rasa, dan tekstur.
Sebagian besar biskuit mengandung tepung terigu, gula, lemak (mentega atau minyak), dan aditif tertentu untuk memperpanjang masa simpan atau meningkatkan rasa.
Beberapa biskuit juga bisa diperkaya dengan vitamin, serat, atau bahan-bahan tambahan lainnya.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja efek samping makan biskuit setiap hari ya, Kids.
Efek Samping Makan Biskuit Setiap Hari
1. Kenaikan Berat Badan
Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sakit Gigi, Bisa Bikin Ngilu
Tahukah kamu? Biskuit umumnya mengandung tinggi karbohidrat dan gula.
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan karena asupan kalori yang tinggi tanpa nutrisi yang seimbang.
Kenaikan berat badan yang signifikan bisa meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan terkait.
2. Risiko Kesehatan Jantung
Sebagian besar biskuit komersial mengandung lemak jenuh dan trans yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Konsumsi terus-menerus bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.
3. Potensi Alergi atau Intoleransi
Biskuit mengandung gluten, susu, dan kacang-kacangan dalam beberapa jenisnya.
Bagi individu dengan alergi makanan atau intoleransi tertentu, konsumsi biskuit setiap hari bisa memicu reaksi alergi atau masalah pencernaan.
4. Dampak Gigi dan Karies
Baca Juga: Sejarah Biskuit, Snack Teman Minum Teh yang Populer Sejak Lama
Salah satu efek samping makan biskuit setiap hari adalah dampak bagi gigi dan menyebabkan karies.
Biskuit yang tinggi gula bisa menyebabkan pembentukan plak pada gigi.
Selain itu juga meningkatkan risiko kerusakan gigi dan karies jika dikonsumsi secara teratur setiap hari.
5. Gangguan Pencernaan
Selain efek samping di atas, makan biskuit setiap hari ternyata bisa mengganggu pencernaan.
Beberapa jenis biskuit mungkin rendah serat yang bisa mengakibatkan masalah pencernaan seperti sembelit jika dikonsumsi secara berlebihan setiap hari.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja efek samping makan biskuit setiap hari, ya.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.