Tubuh manusia memerlukan beberapa jenis nutrisi seperti karbohidrat, protein, juga lemak.
Selain itu, tubuh kita ini perlu mendapatkan asupan vitamin dan mineral untuk dukung perkembangan dan pertumbuhan tubuh jadi maksimal, Kids.
Kebiasaan konsumsi makanan cepat saji yang tinggi karbo, protein, dan lemak, bisa picu lonjakan kolesterol, lo.
Terlebih cara pengolahan yang cepat, minim kandungan serat, bisa menyebabkan masalah gangguan pencernaan.
Salah satu jenis makanan cepat saji yang populer adalah burger, satu porsinya saja bisa memenuhi sekitar 40% kebutuhan kalori harian.
Biasanya makan burger belum lengkap kalau belum ditemani dengan kentang goreng juga soda atau minuman berkarbonasi.
Sepaket makanan cepat saji adalah sajian yang cukup berat untuk dicerna oleh tubuhmu.
Nah, orang yang punya kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji punya risiko lebih tinggi merasa lelah, cepat mengantuk, hingga mudah lapar.
Bukannya mengisi energimu, jenis makanan yang populer ini malah bisa menguras energi dan membuatmu jadi lebih lapar, Kids.
Efek Jangka Panjang Konsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji adalah contoh makanan yang tinggi gula sehingga bisa mengancam kesehatan gigi juga pencernaanmu, Kids.
Baca Juga: Apakah yang Membuat Anak-Anak Suka Menyantap Makanan Cepat Saji?