Find Us On Social Media :

Sejumlah Manfaat Buah Rambutan yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Kaya Vitamin C

Rambutan mempunyai bentuk yang lonjong dengan variasi warna, dan memiliki rasa yang manis.

GridKids.id - Rambutan merupakan sebuah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, terutama Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina.

Buah ini mirip dengan buah leci, dengan kulit berduri yang harus dikupas untuk mengakses daging buahnya.

Rambutan memiliki daging buah yang manis, berair, dan transparan, serta memiliki biji di tengahnya.

Buah rambutan sering dimakan segar sebagai camilan, tetapi juga dapat digunakan dalam hidangan penutup, salad buah, atau diolah menjadi selai, sirup, atau minuman.

Buah ini juga dikenal karena kandungan gizi dan manfaat kesehatan, termasuk kandungan vitamin C, serat, dan antioksidan.

Rambutan sering dikaitkan dengan musim panas di daerah tropis dan sering disukai karena rasanya yang manis dan segar.

Buah ini merupakan bagian penting dari budaya kuliner di wilayah-wilayah tempat tumbuhnya.

Manfaat Buah Rambutan

Rambutan memiliki beberapa manfaat kesehatan dan gizi, termasuk:

1. Kaya akan Vitamin C

Rambutan mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Baca Juga: Selain Lezat, Ini 6 Khasiat Buah Rambutan yang Baik untuk Diet hingga Meningkatan Energi

2. Kaya akan Antioksidan

Buah rambutan mengandung antioksidan seperti katekin, epikatekin, dan asam galat, yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

3. Kandungan Serat

Rambutan mengandung serat makanan, yang baik untuk pencernaan.

Serat membantu mengurangi risiko sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan menjaga berat badan yang sehat.

4. Kaya akan Nutrisi

Rambutan mengandung beberapa nutrisi penting lainnya seperti zat besi, fosfor, dan kalsium, yang mendukung kesehatan tulang dan metabolisme.

5. Menyegarkan dan Rasa Manis

Buah rambutan memiliki rasa manis dan segar, yang menjadikannya pilihan camilan sehat dan menyenangkan.

6. Potensi Anti-Kanker

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa rambutan mengandung senyawa yang dapat memiliki efek anti-kanker, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami dampaknya.

Baca Juga: Sering Disebut Biang Kerok Batuk, Rambutan Sebenarnya Simpan Sederet Manfaat bagi Kesehatan yang Sayang untuk Disia-siakan

7. Mendukung Kesehatan Mata

Rambutan mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, termasuk penglihatan malam yang baik.

8. Menyegarkan Tubuh

Kulit buah rambutan juga digunakan dalam obat tradisional untuk mengobati demam dan menghilangkan rasa haus.

Nah, itulah sejumlah manfaat dari rambutan,ya, Kids. 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.