Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antiviral.
Ini dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kamu dapat mencoba minum susu kunyit atau menambahkan kunyit ke makanan.
3. Cengkeh
Cengkeh mengandung senyawa antimikroba dan antioksidan yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Kamu dapat mengunyah cengkeh mentah atau membuat teh dengan cengkeh kering.
4. Bawang Putih
Bawang putih adalah bahan alami yang kuat dengan sifat antiviral dan antibakteri.
Memakan bawang putih mentah atau menambahkannya ke makanan dapat membantu meredakan gejala flu.
5. Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Sering Berdetak Kencang, Benarkah Ada Masalah dengan Jantung Kita?