1. Menurunkan Berat Badan
Cahaya matahari di pagi hari ternyata bisa bermanfaat membakar lemak, lo!
Waktu yang paling direkomendasikan adalah sekitar 20-30 menit di jam 8 pagi sebelum tengah hari.
Ilmuwan punya pendapat kalau sinar matahari bisa mengecilkan sel-sel lemak di bawah permukaan kulit.
Lebih banyak sinar matahari berarti kamu lebih banyak bergerak dan bisa membawa manfaat untuk kesehatan tubuhmu.
2. Menyehatkan Kulit
Menurut World Health Organization (WHO), paparan sinar matahari bisa membantu mengatasi beberapa kondisi kesehatan kulit kita.
Para dokter merekomendasikan paparan radiasi UV untuk mengobati psoriasis, eksim, penyakit kuning, hingga jerawat di beberapa orang.
Cukup memperoleh sinar matahari pagi bisa membantu melindungi kulit dari potensi kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebihan.
Sinar UV dalam jumlah kecil secara teratur bisa membantu meringankan gejala kondisi kulit itu eksim, psoriasis, hingga vitiligo.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Baca Juga: 3 Faktor yang Memengaruhi Pancaran Sinar Matahari yang Menjangkau Bumi