GridKids.id - Kids, cuaca yang panas bisa membuat tubuh menjadi dehidrasi.
Ditambah lagi jika kita enggak mengimbangi dengan pola makan yang sehat.
Tapi jangan khawatir, kalian bisa mengonsumsi buah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa buah yang bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja buahnya!
10 Buah untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
1. Semangka
Semangka adalah buah yang mengandung sebagian besar air (sekitar 90%).
Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Mentimun
Mentimun juga memiliki kandungan air yang tinggi (sekitar 96%).
Baca Juga: 9 Buah yang Dapat Membantu Mengatasi Susah Buang Air Besar, Mulai dari Apel
3. Jeruk
Jeruk memiliki sekitar 87% air dan juga memberikan sejumlah vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
4. Strawberi
Strawberi memiliki sekitar 91% air dan memberikan rasa manis dan segar.
5. Melon
Melon, seperti melon cantaloupe dan melon honeydew, memiliki tingkat kelembaban yang tinggi, sekitar 90-91%.
6. Nanas
Nanas adalah buah tropis dengan sekitar 86% air dan memiliki rasa manis yang khas.
7. Apel
Apel mengandung sekitar 86% air dan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
8. Jambu biji
Baca Juga: 9 Buah-buahan Penambah Energi, dari Pisang hingga Alpukat
Jambu biji memiliki sekitar 80-81% air dan merupakan buah tropis yang menyegarkan.
9. Kedondong
Kedondong memiliki kandungan air sekitar 85% dan rasanya asam dan manis.
10. Pir
Pir mengandung sekitar 84% air dan merupakan buah yang enak dan bergizi.
Itulah beberapa jenis buah yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!