GridKids.id - Kids, penting bagi kita untuk mengonsumsi buah dan sayur setiap harinya.
Ada beragam manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin mengonsumsi buah dan sayur.
Buah dan sayur mengandung serat, vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengonsumsi buah dan sayur, misalnya buah yang dapat dikonsumsi menjadi jus.
Sementara itu, sayur perlu diolah terlebih dahulu sebelum dimakan. Misalnya, jadi sayur bayam, sop wortel, dan lainnya.
Namun, sebelum buah dan sayur dimakan dan dimasak, ada hal yang tidak boleh dilewatkan. Kira-kira apa, ya?
Yap, buah dan sayur harus dicuci terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Kenapa begitu, ya? Simak informasinya, yuk!
1. Menghilangkan Kotoran dan Pestisida
Buah dan sayur yang ditemui di pasar atau toko sering kali sudah melewati berbagai tahap produksi.
Tak hanya produksi, buah dan sayur juga sudah melewati beberapa tahap transportasi dan penanganan.
Nah, selama perjalanan ini, buah dan sayur bisa saja terpapar kotoran, debu, dan bahkan residu pestisida, lo.
Baca Juga: Menambah Energi dan Nutrisi, Ketahui 6 Buah yang Baik Dikonsumsi Sebelum Berolahraga