GridKids.id - Untuk mencegah masalah pencernaan dan meningkatnya kadar kolesterol, kita dapat melakukan diet rendah lemak.
Kamu perlu mengetahui apa saja asupan atau makanan yang rendah lemak dan dapat menyehatkan tubuh kita.
Berikut GridKids bagikan sejumlah makanan rendah lemak yang bikin sehat!
Makanan Rendah Lemak
1. Kacang-kacangan
Kacang juga termasuk ke dalam makanan rendah lemak dan enggak mengandung kolesterol.
Apalagi, kacang-kcangan mengandung tinggi serat, protein, vitamin B, magnesium, seng, dan zat besi.
Karena profilnya yang sangat bergizi, kacang-kacangan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau hampir enggak mengandung lemak dan sarat dengan mineral dan vitamin yang bermanfaat termasuk kalsium, potasium, folat, vitamin A, dan vitamin K.
Sayur hijau sangat kaya senyawa tumbuhan tertentu, yang bisa mengurangi peradangan di tubuh.
Baca Juga: Jangan Asal Mengonsumsi, Ini 5 Bagian Daging Sapi yang Rendah Lemak