GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan nasi dari beras merah?
Beras merah adalah salah satu jenis beras yang banyak dikonsumsi karena seratnya yang tinggi.
Berbeda dengan nasi biasa, nasi yang terbuat dari beras merah akan lebih kasar dan mengenyangkan, Kids.
Inilah yang membuat banyak orang yang ingin menurunkan berat badan akan mengonsumsi nasi merah, Kids.
Indeks glikemik rendah bisa membantu menjaga kadar gula darah orang dengan diabetes lebih stabil.
Meski pun dikenal punya banyak manfaat kesehatan, konsumsi nasi merah terlalu banyak juga punya efek yang buruk untuk kesehatanmu, lo.
Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut adalah beberapa efek samping beras merah jika dikonsumsi berlebihan, di antaranya:
Efek Samping Konsumsi Beras Merah Berlebihan
1. Sakit Perut
Konsumsi nasi yang terbuat dari beras merah secara berlebihan bisa membuat perut terasa sakit dan enggak nyaman.
Hal ini dipicu oleh kandungan serat yang tinggi pada beras merah ini, Kids.
Baca Juga: 6 Makanan Kaya Serat Terbaik untuk Tubuh, dari Alpukat hingga Beras Merah