6. Menurunkan Kolesterol
Mangga mengandung serat dan senyawa seperti beta-karoten dan pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan risiko penyakit jantung.
8. Menurunkan Risiko Kanker
Mangga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan perkembangan kanker.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun mangga mengandung gula alami, konsumsi dalam jumlah yang wajar dapat membantu dalam program penurunan berat badan karena mengandung serat dan memberikan rasa kenyang.
Itulah sejumlah fakta buah mangga untuk kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.