GridKids.id - Enggak hanya menyegarkan dan menghangatkan, air seduhan jahe atau teh jahe juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Bahkan, teh jahe sering digunakan sebagai obat sejak dahuly dan bisa meringankan penyakit.
Sebab, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat berkhasiat bila rutin dikonsumsi.
Jahe merupakan tanaman yang berasal dari wilayah Asia, termasuk Indonesia yang mana, secara tradisional digunakan dalam makanan dan pengobatan.
Jahe dilaporkan telah digunakan sebagai obat di Asia selama lebih dari 2.500 tahun dan sebagai bumbu masak maupun pengobatan.
Manfaat Teh Jahe
1. Sumber vitamin dan mineral
Minum teh jahe secara teratur bisa menjadi cara yang baik untuk memasukkan mineral dan vitamin penting ke dalam menu diet.
Jahe mengandung vitamin dan mineral termasuk vitamin C, B6, magnesium, kalium, tembaga, mangan, serat, dan air.
Vitamin dan mineral penting untuk perkembangan dan fungsi normal tubuh. Vitamin C, misalnya bantu untuk menyerap zat besi, jaga kesehatan jaringan dan menyembuhkan luka.
Vitamin B6 membantu pembentukan sel darah merah dan pemeliharaan fungsi otak. Magnesium terlibat dalam lebih dari 300 reaksi biokimia tubuh, seperti fungsi saraf dan otot.
Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Redakan Radang Tenggorokan, Tak Hanya Wedang Jahe
2. Sifat anti-inflamasi
Pada sebuah studi menunjukkan bahwa ada beberapa komponen aktif dalam jahe dapat mengurangi peradangan, termasuk menekan sitokin pro-inflamasi dan menurunkan regulasi induksi gen inflamasi.
Contohnya, seperti penelitian yang menunjukkan bukti bahwa jahe dapat membantu meringankan rasa sakit pada orang yang mengalami osteoartritis.
Osteoartritis adalah bentuk paling umum dari radang sendi yang disebabkan oleh kerusakan atau kerusakan tulang rawan sendi.
3. Membantu masalah pencernaan
Riset menemukan bahwa jahe memiliki efek positif pada jumlah waktu yang dibutuhkan seseorang untuk mencerna makanan.
Jahe memiliki efek pada disritmia, gangguan yang mengganggu pergerakan makanan lewat sistem pencernaan.
Namun, perlu dicatat bahwa efek negatif jahe bagi sebagian orang bisa mencakup efek gastrointestinal, seperti kembung atau rasa tak nyaman.4. Perlindungan bagi kesehatan otak
Stres oksidatif merupakan kondisi yang dapat terjadi ketika enggak ada cukup antioksidan untuk menghilangkan radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan kerusakan pada sel dan jaringan.
Hal ini juga dikaitkan dengan penyakit degeneratif seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Baca Juga: Jahe hingga Lemon, Ketahui 6 Bahan Alami untuk Meredakan Batuk Akibat Polusi Udara
Penelitian menemukan bahwa sifat anti inflamasi dan antioksidan dalam jahe dapat berkontribusi pada pengurangan stres oksidatif dan penanda peradangan.
Menyeruput jahe, kita bisa mendapatkan vitamin, mineral, anti-inflamasi dan khasiat lainnya.
Atau juga, bila ingin meredakan mual, kita bisa menyeruput air seduhan jahe atau teh jahe.
Jadi, itu dia sejumlah manfaat teh jahe yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.