GridKids.id - Selain makanan, beberapa minuman juga disarankan untuk dikonsumsi karena bisa meningkatkan kecerdasan.
Minuman ini bisa dikonsumsi anak-anak karena bertujuan untuk memicu pertumbuhan sel-sel otak tetap terjaga, ya.
Minuman yang bisa mencerdaskan otak biasanya merupakan minuman yang mengandung senyawa nootropics.
Nah, senyawa nootropics merupakan senyawa yang juga dikenal sebagai obat pintar.
Nootropics ialah kelas senyawa alami atau sintetis yang bisa meningkatkan fungsi otak.
Tak hanya senyawa ini yang membuat pintar, namun juga ada nutrisi lain yang juga penting dalam minuman untuk meningkatkan fungsi otak, Kids.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja minuman yang mampu meningkatkan kecerdasan, yuk, simak informasi di bawah ini!
Minuman yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung kafein dan L-teanin, dua senyawa yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Kafein memicu sistem saraf pusat, sedangkan L-teanin membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan fungsi kognitif.
Baca Juga: 6 Jenis Ikan yang Baik Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak
Teh hijau juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan otak ya, Kids.
2. Air Kelapa
Salah satu minuman sehat yang bisa meningkatkan kecerdasan adalah air kelapa.
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain itu, kandungan potasium dan mineralnya membantu mendukung fungsi otak dan mempertahankan kejernihan pikiran.
3. Susu dan Yogurt
Makanan olahan susu mengandung protein dan vitamin B yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak.
Susu dan yogurt memberikan tambahan protein dan karbohidrat yang jadi sumber energi baik untuk otak, Kids.
Yogurt mengandung susu dan lemak dalam jumlah yang tepat sehingga bisa memperkuat otak manusia.
4. Jus Blueberry
Baca Juga: Benarkah Ukuran Otak Menentukan Kecerdasan Seseorang? #AkuBacaAkuTahu
Tahukah kamu? Jus blueberry mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid.
Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid bisa meningkatkan fungsi otak khususnya memori dan kognisi.
Konsumsi jus blueberry secara teratur bisa mendukung kesehatan otak jangka panjang.
5. Kombukha
Kombukha adalah minuman fermentasi yang mengandung probiotik. Nah, minuman ini bisa mendukung kesehatan usus dan kaitannya dengan kesehatan otak.
Kesehatan usus yang baik sehingga berpengaruh positif pada fungsi kognitif.
6. Smoothie
Apakah kamu sering minum smoothie, Kids? Smoothie terbuat dari campuran sayuran hijau yang kaya akan asam folat dan serat.
Smoothie termasuk cara menyenangkan dan enak untuk menambahkan berbagai nutrisi penting ke dalam sebuah wadah minuman.
Kamu bisa menambahkan biji chia atau kenari untuk asam lemak omega 3, serat, dan protein nabati.
Minuman ini sangat sehat serta kaya akan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan otak.
Baca Juga: Termasuk Minuman Probiotik, Ini 4 Manfaat Minum Teh Kombucha bagi Kesehatan
Sekarang sudah tahu ya, Kids, itulah beberapa minuman yang aman dikonsumsi anak-anak karena bisa meningkatkan kecerdasan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia