GridKids.id - Ginjal merupakan salah satu organ dalam tubuh yang penting kita jaga kesehatannya.
Dengan menjaga kesehatan ginjal, kita dapat mencegahnya dari berbagai macam penyakit dan juga ginjal dapat berfungsi dengan baik.
Pola gaya hidup sehat, pola makan, serta aktivitas fisik menjadi faktor-faktor yang dapat memengaruhi kesehatan ginjal.
Namun, ada pula sejumlah kebiasaan yang harus dihindari karena dapat merusak ginjal kita. Apa saja itu?
Kebiasaan yang Merusak Kesehatan Ginjal
1. Terlalu banyak konsumsi makanan olahan
Makanan olahan adalah sumber natrium dan fosfor yang signifikan. Ada banyak orang yang mengalami penyakit ginjal, sehingga harus membatasi fosfor dalam makanan.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor tinggi dari makanan olahan pada orang tanpa penyakit ginjal kemungkinan berbahaya bagi kesehatan ginjalnya.
2. Terlalu banyak makan gula
Gula berkontribusi terhadap obesitas yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes, yang mana penyebab utama penyakit ginjal.
Selain pada makanan manis, gula juga sering ditambahkan ke makanan dan minuman yang biasa tak dianggap manis.
Baca Juga: 3 Cara membersihkan Ginjal dengan Mudah, Salah Satunya Minum Air Putih