GridKids.id - Kids, apa kamu salah satu penggemar buah tomat?
Tomat menjadi salah satu buah yang sering dianggap sayur, padahal tomat termasuk dalam kategori buah-buahan.
Kita dapat mengonsumsi tomat dengan berbagai macam cara, seperti dimakan langsung, di jus atau dijadikan sup telur tomat.
Selain rasanya yang segar dan lezat, tomat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Yap, terdapat beragam nutrisi penting yang bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Dalam artikel ini, kita akan membahas kandungan tomat serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi dalam Tomat
1. Vitamin C
Tomat mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu dalam proses penyembuhan luka dan menjaga kulit tetap sehat.
2. Vitamin A
Kandungan vitamin A dalam tomat berperan dalam menjaga kesehatan mata. Ini membantu memelihara penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Makan Tomat Setiap Hari, Cegah Kanker dan Sehatkan Jantung
3. Kalium