GridKids.id - Salah faktor yang memengaruhi tumbung kembang anak adalah pola makan.
Dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi sehat, hal tersebut bisa berdampak pada berat badan dan tinggi badan anak.
Hal ini karena asupan nutrisi memainkan peran lebih besar dalam pertumbuhan, terutama tinggi badan anak.
Nah, untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup dan mendukung tinggi badannya, maka ada beberapa rekomendasi makanan untuk meningkatkan tinggi badan anak.
1. Susu
Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
Anak-anak sebaiknya mengonsumsi susu atau produk susu lainnya secara teratur.
2. Ikan
Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 dan protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
3. Telur
Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin D dan B kompleks, yang mendukung pertumbuhan anak.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Probiotik yang Baik untuk Pencernaan, dari Tempe sampai Natto