Diketahui hal ini bisa membuat sulit untuk rileks dan tidur dengan tenang ya, Kids.
4. Insomnia
Kafein dalam teh bisa menyebabkan insomnia atau gangguan tidur kronis. Kondisi tersebut terjadi jika teh dikonsumsi terlalu banyak atau jika seseorang sensitif terhadap kafein.
Penyandang insomnia akan mengalami kesulitan untuk tidur, tidur terputus-putus, atau enggak mendapatkan tidur yang memadai.
5. Pengaruh pada Kesehatan Jangka Panjang
Gangguan tidur kronis yang disebabkan oleh konsumsi kafein secara teratur bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan jangka panjang.
Kondisi ini termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan gangguan mental.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja hal-hal yang terjadi jika minum teh sebelum tidur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.