GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa seperti terjatuh dalam tidurmu di malam hari?
Ternyata sensasi seperti akan jatuh dalam tidur itu punya penjelasan ilmiahnya tersendiri, lo, Kids.
Perasaan atau sensasi seperti mau jatuh ini dikenal dengan fenomena Hypnic Jerk.
Dilansir dari laman honestdocs.id, hypnic Jerk dikenal juga sebagai Hypnagonic Jerk, Sleep Twitch, hingga Night Start.
Situasi ini terjadi karena ada kedutan otot di luar kesadaran (myoclonus) yang terjadi ketika seseorang tidur.
Seringnya fenomena Hypnic Jerk ini cukup mengagetkan dan membuat seseorang jadi terjaga dari tidurnya, Kids.
Tahukah kamu ketika Hypnic Jerk terjadi peningkatan denyut jantung, deru napas, keringat hingga perasaan syok seolah betul-betul jatuh seperti di dunia nyata, Kids.
Fenomena ini lebih sering dialami oleh orang yang pola tidurnya berantakan.
Sebuah publikasi berjudul Journal of Neural Transmission, mengungkap kalau Hypnic Jerk terjadi ketika fase tidur REM.
Selain itu, fenomena ini juga sering ditemukan pada fase anak-anak dengan rentang usia antara 8-12 tahun dengan durasi 4-7 kejadian/jam.
Lalu, fenomena ini akan lebih jarang terjadi pada orang lanjut usia di rentang 65-80 tahun yaitu 1-2 kejadian/jam.
Baca Juga: 3 Cara Menghindari Tidur Sore, Kebiasaan yang Ganggu Kualitas Tidur Malam Hari