GridKids.id - Kids, kedelai adalah salah satu makanan yang sering kali dianggap sebagai superfood.
Bahan utama pembuatan tempe ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.
Kedelai adalah salah satu sumber protein nabati yang paling kaya dan mengandung berbagai nutrisi penting.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat kedelai untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaatnya!
Manfaat Kedelai untuk Kesehatan
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Kedelai adalah salah satu sumber protein nabati terbaik yang tersedia.
Kandungan proteinnya mendekati daging dan produk hewani lainnya.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavonoid, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Di Balik Manfaatnya, Ini 4 Efek Samping Daging Kelapa, Apa Saja?
Isoflavonoid ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Kedelai mengandung kalsium dan magnesium, dua mineral penting untuk kesehatan tulang.
Selain itu, isoflavonoid dalam kedelai juga dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.
4. Menyokong Kesehatan Kulit
Isoflavonoid dalam kedelai memiliki sifat anti-penuaan yang dapat membantu menjaga elastisitas dan kelembaban kulit.
Beberapa produk perawatan kulit bahkan menggunakan ekstrak kedelai sebagai bahan aktif.
5. Melawan Risiko Kanker
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kedelai secara teratur dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Ini disebabkan oleh isoflavonoid dalam kedelai yang memiliki sifat anti-kanker.
6. Menyokong Kesehatan Pencernaan
Baca Juga: Banyak Ditemui di Berbagai Hidangan, Ini Manfaat Tomat untuk Kesehatan
Kedelai mengandung serat yang penting untuk pencernaan yang sehat.
Serat membantu menghindari sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
Itulah sederet manfaat kedelai untuk kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.