GridKids.id - Kids, tomat adalah buah yang umum digunakan dalam berbagai hidangan masakan di seluruh dunia.
Meskipun sering dianggap sebagai sayuran, tomat sebenarnya adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat tomat untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak manfaat tomat untuk kesehatan!
Manfaat Tomat untuk Kesehatan
1. Kaya akan Antioksidan
Tomat mengandung antioksidan penting seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten.
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penyakit kronis dan penuaan dini.
2. Sumber Vitamin dan Mineral
Tomat adalah sumber vitamin yang penting seperti vitamin A, vitamin K, dan vitamin B6.
Selain itu, tomat juga mengandung mineral seperti potassium dan folat yang mendukung fungsi jantung, sistem saraf, dan kesehatan tulang.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ternyata 6 Makanan Ini Sebaiknya Disimpan di Kulkas