Selain itu, risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi juga dapat meningkat akibat kurang tidur.
4. Gangguan Sistem Saraf
Kurang tidur kronis dapat menyebabkan gangguan sistem saraf, seperti nyeri dan gangguan neurologis.
5. Gangguan Kulit
Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit, seperti kulit kusam, lingkaran hitam di bawah mata, dan peningkatan risiko jerawat.
6. Kualitas Hidup Berkurang
Seseorang yang kurang tidur akan memperlambat produktivitasnya dan mungkin menjadi kurang berminat dalam aktivitas normal sehari-hari.
7. Picu Penyakit Berbahaya
Bahayanya seseorang yang kurang tidur akan muncualnya masalah kesehatan yang serius, seperti masalah tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, gagal jantung, maupun stroke.
8. Picu Obesitas
Baca Juga: 5 Tips Bangun Pagi Tanpa Merasa Pusing dan Segar, Apa Saja?
Seseorang yang kurang tidur bisa dapat menyebabkan obesitas, depresi, berkurangnya fungsi sistem kekebalan tubuh
Nah, itulah sederet dampak dari kurang tidur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.