GridKids.id - Kids, Kubis (Brassica oleracea) adalah salah satu sayuran yang sering ditemukan dalam berbagai masakan.
Selain memiliki rasa yang segar dan renyah, kubis juga kaya akan nutrisi, lo.
Berbagai jenis kubis pun mengandung senyawa-senyawa penting yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat kubis untuk kesehatan.
Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaatnya!
Manfaat Kubis untuk Kesehatan
1. Kaya akan Nutrisi
Kubis adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C yang tinggi, vitamin K, vitamin A, vitamin B6, folat, kalsium, potassium, dan magnesium.
2. Sumber Antioksidan
Kubis mengandung antioksidan seperti vitamin C, A, dan flavonoid yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
3. Menyehatkan Jantung
Baca Juga: Kaya Zat Besi, Ini Sederet Manfaat Terbaik Sayur Bayam untuk Kesehatan