- Selenium: 28% dari DV
Tak hanya itu, telur juga mengandung berbagai vitamin D, E, B6, kalsium, dan zinc.
Lalu, apa saja manfaat makan telur rebus bagi kesehatan?
1. Memelihara sel
Kolin berperan penting untuk pemeliharaan dan pertumbuhan sel, dan telur rebus menjadi sumber utamanya.
Adapun perkembangan otak dan ingatan dapat ditingkatkan dengan kandungan kolin dalam telur.
2. Mengurangi kolesterol
Putih telur rebus lebih sehat daripada jika dimasak dengan cara lainnya.
Setelah mendidih, keluarkan kuning telurnya untuk menikmati camilan rendah kolesterol.
3. Melindungi kesehatan mata
Baca Juga: Sederet Makanan yang Membantu Meningkatkan Kecerdasam Otak Anak, Salah Satunya Telur