Bahaya Obesitas
Obesitas bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti sulit bernapas dan nyeri di bagian kaki.
Selain itu, jika kita terus menerus mengalami obesitas, kita bisa lebih rentan terkena penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.
Cara Mengatasi Obesitas
Jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengatasi obesitas dan tetap sehat.
Kita bisa mencoba beberapa cara ini:
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan makanan yang mengandung serat.
Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.
2. Olahraga
Lakukan olahraga atau bermain di luar rumah setiap harinya.
Baca Juga: Fungsi dan Cara Kerja Sistem Ekskresi Manusia, Materi IPA Kelas 8 SMP