Tidur dengan lampu menyala juga bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, nih.
Tidur yang enggak nyenyak bisa meningkatkan risiko penyakit kronis yang, seperti serangan jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
5. Kelelahan
Kualitas tidur yang buruk akan membuatmu kurang waspada dan kelelahan.
Hal ini bisa berakibat pada kegiatan keesokan harinya, mulai dari enggak bisa konsentrasi, sampai produktivitas menurun.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.