GridKids.id - Kids, minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari memang penting untuk mencegah dehidrasi.
Tetapi, asupan air minum yang berlebihan dapat membuat tubuh menjadi overhidrasi.
Kondisi kesehatan yang satu ini bisa memicu efek samping seperti iritasi ringan hingga ketidakseimbangan elektrolit.
Elektrolit seperti magnesium, kalium, dan natrium dapat mengatur organ dalam tubuh kita yang baik untuk jantung dan ginjal.
Mengonsumsi terlalu banyak air, mungkin tak ada cukup elektrolit ini di tubuh untuk membuatnya berfungsi dengan baik.
Tanda tubuh yang overhidrasi dapat menyebabkan penurunan kadar elektrolit yang menyebabkan sakit kepala dan kelemahan otot.
Terdapat beberapa tanda tubuh yang overhidrasi, seperti penjelasan berikut ini!
Tanda Tubuh Overhidrasi
1. Sakit kepala dan mual
Minum terlalu banyak air menyebabkan kadar natrium dalam darah turun, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan mual
2. Sering merasa lelah
Baca Juga: Dianggap Sehat, Benarkah Terlalu Banyak Minum Air Putih Bahaya untuk Kesehatan?