GridKids.id - Kids, tahukah kamu manusia membutuhkan sinar matahari untuk tetap sehat?
Sinar matahari adalah sumber vitamin D alami yang diperlukan tubuh untuk menjaga tulang tetap sehat.
Selain itu, vitamin D juga baik untuk menjaga daya tahan atau imunitas tubuhmu, lo, Kids.
Ketika tubuhmu kekurangan vitamin D maka bisa memicu gangguan kesehatan otot hingga memicu kanker. Wah, ternyata efeknya sebesar itu, ya, Kids?
Anak-anak memerlukan sekitar 600 IU (International Unit) vitamin D per harinya.
Ketika kamu kekurangan vitamin D, kamu jadi mudah merasa lelah.
Selain itu, luka yang kamu alami juga jadi lebih lama sembuhnya, Kids.
Tak hanya itu, kamu jadi mudah jatuh sakit jika kekurangan kadar vitamin D dalam tubuhmu.
Bagi penduduk Bumi yang tinggal di kawasan tropis seperti kita yang ada di Indonesia bisa digolongkan beruntung, lo, Kids. Kenapa begitu?
Penduduk di kawasan tropis mendapat akses sinar Matahari sepanjang tahun, sehingga sumber vitamin D alami bisa diperoleh secara mudah, Kids.
Dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id, ada beberapa manfaat sinar Matahari untuk manusia, di antaranya:
Baca Juga: Tak Hanya Sumber Vitamin D, Inilah 7 Manfaat Sinar Matahari bagi Manusia