Paparan sinar matahari dapat menmbantu meningkatkan kesehatan mental
Hal ini disebut berkaitan dengan risiko depresi dengan pola musiman.
Artinya, gangguan pada kesehatan mental ini muncul akibat tubuh tak mendapatkan sinar matahari yang cukup, misalnya pada musim tertentu.
Meski begitu, menjaga kesehatan mental bukan satu-satunya manfaat dari terkena paparan sinar matahari yang cukup.
Menyiasati Kurang Asupan Sinar Matahari
Beberapa orang Indonesia justru kurang mendapat paparan sinar matahari.
Hal tersebut biasanya terjadi pada pekerja kantoran dan anak-anak yang bersekolah sehari penuh.
Keduanya menjadi kelompok yang berisiko karena lebih sering berada dalam ruangan.
Sepanjang hari yang minim akses cahaya matahari dan hanya menggunakan penerangan buatan.
Berjemur di pagi hari, kata Ronny, bisa menjadi salah satu cara mengatasi kekurangan sinar matahari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.