4. Pola Tidur yang Tak Teratur
Kebiasaan tidur yang enggak teratur seperti tidur terlalu larut malam atau kurangnya jam tidur yang cukup bisa memicu sakit kepala.
Kurangnya istirahat menyebabkan tubuh menjadi lelah dan meningkatkan ketegangan otot di area leher dan kepala.
Untuk mengatasi ini, penting untuk memiliki jadwal tidur yang konsisten dan cukup, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
5. Kurangnya Kegiatan Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif bisa menyebabkan ketegangan otot, termasuk di daerah leher dan kepala, yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Berolahraga secara teratur bisa membantu mengurangi risiko sakit kepala dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Nah, demikianlah informasi tentang kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu sakit kepala.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.