GridKids.id - Kids, apa yang kalian ketahui tentang tabel informasi nilai gizi?
Ya, tabel informasi nilai gizi adalah tabel informasi yang sering ditemukan di kemasan makanan.
Sesuai namanya, tabel ini menyampaikan informasi tentang nilai gizi yang ada di dalam makanan.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian mengenal tabel informasi nilai gizi, ya.
Pada buku materi IPA kelas 8 SMP juga membahas tentang tabel informasi nilai gizi.
Yuk, langsung saja kita simak penjelasan tentang tabel informasi nilai gizi.
Mengenal Tabel Informasi Nilai Gizi
Tabel informasi nilai gizi adalah ringkasan yang mencantumkan nutrisi utama dari suatu makanan tertentu.
Informasi ini biasanya meliputi jumlah kalori, lemak, protein, karbohidrat, dalam satu porsi makanan.
Tabel nilai gizi biasanya ditemukan pada label kemasan makanan, di situs web produsen makanan, atau dalam buku-buku referensi gizi.
Bagaimana Membaca Tabel Informasi Nilai Gizi?
Baca Juga: Mengenal Zat Aditif dan Jenis-jenisnya, Materi IPA Kelas 8 SMP
Membaca tabel informasi nilai gizi adalah langkah pertama untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat.
Berikut adalah panduan sederhana untuk membaca tabel tersebut:
1. Ukuran Porsi
Perhatikan ukuran porsi yang diukur dalam gram atau mililiter.
Informasi nutrisi pada tabel berlaku untuk satu porsi makanan dengan ukuran tersebut.
2. Kalori
Nilai kalori menunjukkan jumlah energi yang diberikan oleh satu porsi makanan.
3. Lemak
Tabel akan mencantumkan total lemak dalam satu porsi makanan, termasuk lemak jenuh, lemak tak jenuh, dan lemak trans.
Sebisa mungkin, hindari makanan dengan lemak trans dan batasi konsumsi lemak jenuh.
4. Protein
Baca Juga: Mengenal Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh, Materi IPA Kelas 8 SMP
Bagian ini mencantumkan jumlah protein dalam satu porsi makanan.
Protein adalah komponen penting dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.
5. Karbohidrat
Tabel akan mencantumkan total karbohidrat, termasuk serat dan gula.
Pilih makanan yang kaya serat dan rendah gula tambahan untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Itulah beberapa penjelasan tentang tabel informasi nilai gizi ya, Kids.
| Pertanyaan: |
| Apa yang kamu ketahui tentang tabel informasi nilai gizi? |
| Petunjuk, cek lagi page 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.