GridKids.id - Kids, almond adalah salah satu jenis makanan yang ada di sekitar kita.
Pada dasarnya, almon bukanlah kacang, melainkan buah biji yang dihasilkan dari pohon almond.
Almond biasanya memiliki lapisan keras di luar dan kulit yang mudah dikupas di dalamnya.
Di bawah kulit, ada biji almond yang biasanya dimakan setelah dikupas.
Buah almond kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan manusia.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat almond untuk kesehatan, ya!
5 Manfaat Almond untuk Kesehatan
1. Sumber Nutrisi
Almond mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk protein, serat, vitamin E, kalsium, magnesium, dan kalium.
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Baca Juga: 5 Jenis Susu yang Baik Diminun Setiap Hari, Kadar Kolesterol Jadi Seimbang