Kamu bisa mendapatkan protein dari berbagai jenis makanan yang kita makan sehari-hari.
Makanan seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, susu, dan produk olahannya adalah sumber protein yang baik.
Makanan ini memberikan protein yang diperlukan tubuh agar tetap sehat dan kuat.
Manfaat Protein
Protein memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Membantu Pertumbuhan:
Protein sangat penting untuk pertumbuhan tubuh kita.
Mereka membantu membangun tulang, otot, kulit, dan organ-organ penting lainnya.
2. Membantu Memperbaiki Kerusakan
Ketika kita jatuh atau terluka, tubuh kita perlu memperbaiki kerusakan yang terjadi.
Protein membantu tubuh dalam memperbaiki jaringan dan membangun kembali sel-sel yang rusak.