GridKids.id - Kids, adakah di antara kamu yang suka makan nanas? Hmm..apa saja manfaat buah nanas bagi kesehatan, ya?
Yap, buah berwarna kuning ini memiliki cita rasa yang sangat menyegarkan dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Selain menyegarkan, buah nanas juga memiliki sejumlah manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Buah yang berasal dari Amerika ini mengandung sumber vitamin C yang sangat baik serta rendah kalori.
Keri Gans, MS, RDN, CDN seorang ahli gizi diet mengatakan bahwa buah nanas adalah sumber vitamin dan mineral.
Buah nanas mengandung 2,3 gram serat per satu cangkir penyajian. Selain itu, nanas juga mengandung magnesium, kalium, vitamin A, B, protein, zinc, dan selenium.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Tingginya tekanan darah menjadi kekhawatiran untuk sebagian orang karena berisiko menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Namun, masalah kesehatan yang satu ini dapat kita atasi dengan mengonsumsi buah nanas.
Sebab, enzim dalam buah nanas dikenal sebagai bromelain yang dapat memperlambat pembekuan darah.
Baca Juga: Cara Marinasi Daging Sapi Menggunakan Nanas, Daging Auto Empuk