Beberapa contoh karbohidrat sederhana meliputi glukosa, fruktosa, dan galaktosa.
Karbohidrat sederhana dapat ditemukan dalam makanan seperti buah-buahan, madu, susu, dan makanan manis.
2. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks terdiri dari rantai panjang molekul gula yang lebih kompleks.
Karbohidrat ini membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna oleh tubuh, lo.
Karbohidrat kompleks menyediakan energi yang bertahan lebih lama dalam tubuh.
Beberapa contoh karbohidrat kompleks meliputi amilum, pati, dan serat makanan.
Sumber karbohidrat kompleks meliputi roti gandum, nasi, pasta, kentang, dan biji-bijian.
3. Serat Makanan
Baca Juga: Mengenal Monosakarida Senyawa Karbohidrat dan Contohnya pada Makanan
Serat makanan juga termasuk jenis karbohidrat yang tak dapat dicerna oleh tubuh.
Serat membantu mempertahankan kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Sumber serat makanan meliputi sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Itulah beberapa jenis karbohidrat yang dapat kalian pelajari ya, Kids.
| Pertanyaan: |
| Apa saja jenis kerbohidrat? |
| Petunjuk, cek lagi page 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.