Lalu, apakah ada waktu terbaik untuk makan buah?
Setiap saat dan sepanjang hari merupakan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah, Kids.
Tak ada bukti ilmiah juga bahwa kita harus menghindari buah di waktu tertentu seperti sebelum atau sesudah makan.
Tapi, ada yang mengatakan bahwa makan buah di waktu tertentu bisa memberikan manfaat yang berbeda.
Misalnya, seperti orang yang ingin menurunkan berat badan, lebih disarankan untuk buah sebelum makan berat.
Buah yang mengandung serat bisa membantu kita agar merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, kita akan makan lebih sedikit kalori dan bisa bantu menurunkan berat badan.
Manfaat makan buah di pagi hari
1. Memperlambat penyerapan gula
Semua buah biasa rendah kalori dan mengandung serat serta gula sederhana dalam jumlah yang baik.
Baca Juga: Daftar Buah yang Mengandung Antioksidan, Ampuh Turunkan Kolesterol