Daging kambing memberi efek termogenetik tinggi karena membutuhkan banyak energi untuk dicerna.
Tapi, hal tersebut sama sekali enggak berpengaruh pada tekanan darah kita.
Apakah ada cara untuk meringankan hipertensi?
Jika kamu mengonsumsi makanan yang dapat memicu hipertensi, cobalah untuk meredam efek tersebut dengan makan sayur.
Kamu dapat mengonsumsi sayuran seperti ketimun, acar, atau lalapan.
Karena, serat dalam sayuran bisa menyerap sebagian makanan yang kita konsumsi.
Sebaiknya, makanan berserat tersebut kita mengonsumsi sebelum atau bersamaan dengan hidangan utama.
Jadi, sebelum makan makanan tinggi lemak dan garam, kamu harus mengonsumsi buah dan sayur terlebih dahulu.
Tak hanya mengonsumsi berserat, kamu juga bisa mengonsumsi makanan mengandung protein tinggi.
Asupan protein yang lebih tinggi dapat meningkatkan kadar asam amino dalam darah.
Baca Juga: Dijamin Tak Alot, Ini 5 Buah yang Bisa Mengempukkan Daging Sapi dan Kambing