GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami hidung tersumbat padahal kamu enggak sedang pilek?
Meski aneh, ternyata hidung tersumbat meski sedang enggak pilek bisa terjadi dan dialami beberapa orang, lo, Kids.
Ternyata hidung tersumbat ini bisa terjadi ketika ada iritasi dan peradangan di jaringan yang ada dalam hidung.
Beberapa penyebab hidung tersumbat yang mungkin enggak kita sadari adalah asap rokok atau knalpot kendaraan.
Selain itu, kondisi hidung tersumbat bisa terjadi ketika alergi seseorang kambuh.
Dilansir dari laman klikdokter.com, ada beberapa penyebab hidung tersumbat padahal enggak sedang pilek, di antaranya:
- Sinusitis akut: rongga-rongga sinus dalam hidung mengalami peradangan dan membengkak.
- Sinusitis kronis: kondisi sinusitis ini berlangsung selama tiga bulan atau lebih meski sudah diobati.
Infeksi menyebabkan tumbuhnya polip dan pembengkakan pada lapisan sinus.
- Sleep apnea: gangguan tidur yang berpotensi menyebabnya napas berhenti dan berlanjut lagi ketika tidur di malam hari.
Lalu, bagaimana cara mengatasi kondisi hidung tersumbat meski enggak pilek ini?
Baca Juga: Istirahat Lebih Nyaman, Inilah 3 Posisi Tidur yang Bisa Bantu Redakan Hidung Tersumbat
Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat Meski Tidak Pilek
Dilansir dari laman siloamhospitals.com, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kondisi hidung tersumbat meski enggak pilek, di antaranya:
1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Jika cairan tubuh tetap terjaga maka tubuh akan tetap dalam kondisi baik, nih, Kids.
Apabila tubuhmu kekurangan cairan tubuh maka kondisi kesehatan akan makin memburuk.
Penting bagimu untuk mencukupi kebutuhan minummu supaya lendir di hidung enggak menyumbat hidung sebagai saluran pernapasan.
2. Menghirup Uap Hangat
Cara ini bisa membantumu melegakan pernapasan, Kids.
Kamu bisa mengisi wadah seperti baskom dengan air hangat dan mendekatkan wajahmu ke wadah untuk menghirup uap hangatnya.
3. Gunakan Humidfier dalam Ruangan
Pemakaian Humidfier bisa membantu mengatasi hidung tersumbat secara lebih efektif, lo.
Baca Juga: Rajin Dipakai Saat Pandemi COVID-19, Ini 4 Cara Langkah Mudah untuk Bersihkan Humidifier di Rumah
Humidfier bisa menjaga kelembaban udara dalam ruangan, dan bisa mengurangi penyebaran debu sehingga melegakan saluran pernapasanmu.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Konsumsi minuman hangat bisa jadi salah satu cara efektif untuk meringankan gejala hidung tersumbat.
Tak hanya melegakan saluran pernapasan, minuman hangat juga membuat tenggorokanmu lebih nyaman, lo, Kids.
5. Jaga Suhu Tubuh Tetap Hangat
Kamu perlu memastikan tubuhmu tetap hangat, salah satu caranya dengan berjemur sebentar di bawah sinar matahari pagi.
Waktu terbaik untuk melakukannya di luar rumah adalah pukul 7-9 pagi, ya.
Kebiasaan ini enggak hanya baik untuk meredakan hidung tersumbatmu tapi juga baik untuk mendukung imun tubuhmu makin kuat, lo, Kids.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa cara alami untuk mengatasi hidung tersumbat yang bukan disebabkan karena pilek.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.