GridKids.id - Daun sirih adalah jenis daun herbal yang memiliki segudang manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Ada berbagai vitamin dan mineral penting di dalamnya bekerja dengan mengatur kadar glukosa darah.
Selain itu, nutrisi dalam daun tersebut juga berperan dalam meningkatkan kinerja hormon insulin.
Jenis tanaman herbal ini juga mengandung senyawa antikanker dan antimutagenik yang dapat menurunkan risiko kanker.
Selain itu, di dalamnya juga memiliki sifat antimikroba yang dapat melindungi diri dari infeksi jamur dan bakteri.
Kandungan Nutrisi dalam Daun Sirih
Dalam 100 gram tanaman herbal ini mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:
- Yodium: 1.3 mikrogram.
- Vitamin A: 1.9 sampai 2.9 mikrogram.
- Kalium: 1 sampai 4.6 mikrogram.
- Vitamin B1: 13 mikrogram.
- Vitamin B2: 9 sampai 30 mikrogram.
- Asam nikotinat: 0.63 sampai 0.89 mikrogram
Nah, apa saja manfaat yang terkandung dari daun sirih, simak penjelasan berikut:
1. Meredakan gejala asma
Baca Juga: Termasuk Pengobatan Alami, Ketahui 5 Khasiat Berkumur dengan Air Daun Sirih
Salah satu manfaat dari daun sirih yaitu meredakan gejala asma.
Asma adalah gangguan kesehatan dengan gejala seperti sesak napas dan batuk-batuk.
Kondisi ini dapat terjadi lantaran peradangan pada organ paru-paru.
Biasanya penyebabnya adalah kandungan histamin dalam sistem pernapasan.
Histamin bisa menyebabkan penyempitan saluran udara dan memicu munculnya gejala-gejala tersebut.
Daun sirin memilki sifat antihistamin yang di dalamnya dapat membantu mencegah dan mengendalikan gejala asma.
2. Mencegah diabetes
Melansir Kompas.com, daun sirih merah dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Daun sirih mengandung molekul aktif bernama tanninsi. Nah, nutrisi ini memiliki sifat antidiabetes.
Selain itu, alkaloid di dalam sirih dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Asupan itu bekerja dengan menghambat penyerapan glukosa di usus. Dengan begitu, risiko diabetes pun bisa diminimalisir.
Baca Juga: Mengenal Tari Sekapur Sirih, Tarian Tradisional Asal Sumatra
3. Mempercepat proses penyembuhan luka
Selain bisa pengobatan dalam, daun sirih juga bisa digunakan pengobatan luar.
Daun sirih bisa mempercepat penyembuhan luka. Daun sirih memiliki sifat antidiabetes, antioksidan dan antimikroba.
Tanaman herbal ini bekerja dengan menurunkan stres oksidatif dalam tubuh yang memengaruhi proses penyembuhan luka.
4. Mengobati gejala flu
Manfaat selanjutnya, daun sirih dapat mengobati gejala flu.
Untuk meredakan gangguan itu, kamu bisa merendam sirih dalam minyak.
Lalu hangatkan dengan api kecil dan oleskan pada dada. Kamu juga bisa mengonsumsi air rebusan sirih dengan campuran madu untuk mengatasi batuk berdahak.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol tinggi meningkatkan risiko stroke. Ini menurunkan kadarnya, kamu bisa mengonsumsi air rebusan sirih.
Di dalamnya mengandung senyawa eugenol yang berperan dalam menghambat jumlah produksi kolesterol dari hati.
Baca Juga: Hilangkan Karang Gigi Tak Sampai 1 Jam, Bermodalkan Tanaman di Belakang Rumah
Selain itu, senyawa tersebut juga mengurangi jumlah total lemak (lipid) yang diserap oleh usus.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.