GridKids.id - Kids, rebung adalah jenis sayuran dari tunas bambu muda.
Di Indonesia, rebung kerap dijadikan menu makanan yang diolah menjadi berbagai masakan.
Di balik rasanya yang nikmat, rebung memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat rebung untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak manfaat rebung untuk kesehatan!
10 Manfaat Rebung untuk Kesehatan
Untuk diketahui, rebung mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalori, protein, karbohidrat hingga serat.
Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin seperto vitamin K hingga E.
Berikut ini adalah sederet manfaatnya untuk kesehatan:
1. Mengurangi Kadar Kolesterol
Dilansir dari halodoc, rebung terbukti mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam rebung dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Antioksidan
Rebung mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan kalium dalam rebung dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Mengontrol Diabetes
Rebung juga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.
6. Menjaga Berat Badan Ideal
Kandungan serat dalam rebung dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol makan.
7. Menyehatkan Tulang
Rebung mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Rebung juga mengandung vitamin C yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Vitamin B kompleks yang terkandung dalam rebung berperan dalam menjaga fungsi otak yang sehat.
10. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin dan antioksidan dalam rebung membantu menjaga kesehatan kulit, memperbaiki kerusakan kulit, dan memberikan efek anti-penuaan.
Itulah sederet manfaat rebung untuk kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.