Anggur yang sering menjadi buah favorit ini juga mengandung banyak air di dalamnya dan juga kaya akan serat.Anggur baik untuk mengatasi sembelit dengan mengonsumsinya secara langsung setelah dicuci bersih.
Sebaiknya, kamu memakannya dengan kulitnya tanpa dikupas, ya.4. Apel dan Pir
Baca Juga: Mengapa Kucing Suka Makan Rumput dan Apa Manfaatnya?
Siapa di sini yang suka sama buah apel dan pir? Ternyata buah yang kaya akan serat ini juga mampu melancarkan pencernaan.Apel dan pir juga mengandung banyak air sehingga membantu meringankan pencernaan dan sembelit.
Nah, sama seperti anggur, lebih disarankan memakan apel dan pir dengan kulitnya, ya.5. KiwiBuah kiwi juga sangat baik untuk mengatasi sembelit, lo. Setiap 100 gram kiwi mengandung 2/3 gram serat yang dapat melancarkan pencernaan.Kiwi mengandung actinidine yang merupakan enzim yang dapat meningkatkan pergerakan saluran pencernaan di atas lebih aktif.
Nah, itu dia berbagai macam buah yang dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.