GridKids.id - Kegiatan mendaki gunung memang salah satu aktivitas yang sangat menyenangkan dan juga menantang.
Namun, biasanya mendaki gunung banyak dilakukan oleh para pria, tetapi kini sudah mulai banyak diminati oleh kaum wanita.
Bagi kamu kaum perempuan yang hobi traveling, atau suka kegiatan menantang dan memacu adrenalin, bisa nih mencoba mendaki gunung.
Nah, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan dan disiapkan sebelum mendaki gunung.
1. Latihan fisik
Fisik menjadi hal yang terpenting sebelum mendaki gunung. Latihan fisik tak boleh dilakukan secara mendadak.
Latihan fisik setidaknya dilakukan 3 minggu sebelum mendaki gunung.
Latihan fisik yang dilakukan bisa jogging, workout di rumah.
Latihan fisik atau olahraga bukan hanya semata-mata untuk kesehatan tubuh saja, namun agar otot-otot saat hendak mendaki enggak tegang.
Sebab, mendaki gunung itu diperlukan banyak bergerak.
2. Tidur cukup
Baca Juga: Adakan Pesta Minum Teh di Gunung Tertinggi Dunia, Para Pendaki Ini Pecahkan Rekor Baru