GridKids.id - Kids, tentunya sudah enggak asing lagi dengan asupan kaya serat satu ini.
Yap, oatmeal termasuk makanan yang tinggi serat yang bisa bikin kenyang lebih lama, lo.
Tahukah kamu? Pengolahan oat pun berbeda-beda sehinga memiliki tiga jenis bentuk, seperti rolled oat, steel cut-oat, dan oat instant.
Tak hanya itu, pengolahan ini membuat tiga jenis oat memiliki tekstur dan waktu masak yang bervariasi, ya.
Oatmeal adalah oat groats, yakni oat meal, corn meal, dan pease meal yang dihaluskan sehingga bentuknya menyerupai serpihan kasar.
Diketahui oatmeal memiliki aroma yang gurih wangi seperti susu atau gandum, ya.
Biasanya orang-orang menambahkan madu atau susu dan buah-buahan lainnya sesuai selera saat ingin menyantap oatmeal.
Oatmeal sering dikonsumsi sebagai menu sarapan karena mudah penyajiaannya dan bikin kenyang lebih lama.
Kamu bisa menyeduh oatmeal hingga berbentuk seperti bubur dan kemudian bisa langsung disantap, ya.
Selain itu, oatmeal juga baik bagi kesehatan karena mampu mengontrol gula darah hingga menurunkan risiko kanker usus besar.
Tak hanya itu saja, oatmeal memiliki kandungan serat alami yang tinggi sehingga mampu menjaga kesehatan pencernaan akibat mengonsumsi makanan instan dan bahan makanan yang mengandung pestisida.
Baca Juga: Bisa Dikonsumsi Sebagai Pengganti Nasi saat Sahur, Ini 6 Manfaat Makan Oatmeal