GridKids.id - Kids, saat kita masih muda sebaiknya jaga kesehatan tubuh sebaik-baiknya, ya.
Jangan biarkan kebiasaan buruk mempengaruhi kesehatanmu dimasa tua nanti.
Salah satunya dengan menjaga pola makan dan rajin olahraga.
O iya, salah satu penyakit yang banyak ditakuti orang adalah kegemukan atau diabetes.
Banyak informasi seputar nasi putih yang menjadi penyabab seseorang mengalami kegemukan.
Enggak heran jika banyak orang mengganti nasi putih dengan jenis beras yang rendah gula.
Mengonsumsi nasi putih memang memiliki dampak pada orang dengan masalah gula darah.
Di dalam nasi putih terdapat kandungan glikemik yang lebih tinggi daripada tiga jenis beras lain.
Glikemik merupaka angka yang menunjukan potensi peningkatan gula darah, dari karbohidrat yang.
Bila angka glikemik pada suatu makanan tinggi, maka makanan tersebut berpotensi meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Enggak perlu khawatir, ya, karena kita tetap bisa mengonsumsi nasi putih, lo. Namun, disarankan untuk mengonsumsi nasi putih dalam jumlah sedikit dan dingin.
Baca Juga: Sumber Energi hingga Cegah Obesitas, Ini 7 Khasiat Makan Ketan Hitam Setiap Pagi