Pisang adalah buah yang kaya akan serat, potasium, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.
Beberapa kandungan ini diyakini bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung.
Kita bisa memilih pisang yang matang dengan rasa manis untuk disantap sehari-hari.
3. Apel
Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12 yang cukup tinggi, Kids.
Apel juga tinggi kalsium, zat besi dan magnesium yang menyehatkan sistem pencernaan.
Rutin mengonsumsi apel setiap hari juga dapat menenangkan perut, menetralkan asam lambung dan mengurangi produksi asam berlebih.
4. Persik
Buah persik mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12, dan C.
Kandungan ini dapat mengatasi diabetes, masalah kulit, cegah kanker kolorektal, dan masalah pencernaan lainnya.
Baca Juga: Penyebab Asam Lambung pada Anak dan Cara Mengatasinya