Selain daging buah pepaya, biji pepaya berwarna hitam juga mempunyai banyak manfaat
GridKids.id - Banyak orang menyukai buah pepaya karena rasanya yang manis dan segar.
Saat mengonsumsi pepaya, tentu orang-orang akan menyisihkan biji dari pepaya.
Padahal biji pepaya mengandung asam lemak sehat, serat, dan polifenol serta flavonoid yang berguna sebagai antioksidan.
Jumlah serat yang cukup tinggi dalam biji pepaya dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kolesterol.Kandungan seratnya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol tubuh.
Secara tak langsung, manfaat ini bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.
Berikut manfaat makan biji pepaya bagi kesehatan tubuh:
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya mampu melawan tiga jenis jamur yang menyebabkan infeksi.
Campuran biji pepaya kering dan madu dinilai lebih efektif untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini.
Meski demikian, masih membutuhkan studi lebih lanjut dalam skala besar untuk memastikan kaitan biji pepaya dan infeksi jamur.
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pepaya, Buah Berdaging Oranye yang Kaya Enzim Papain
Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas untuk menyaring cairan yang masih dan yang tidak diperlukan lagi dari dalam tubuh.
Nah, uniknya Kids, ternyata biji buah pepaya berpotensi melindungi dan menjaga kesehatan serta fungsi ginjal kamu.
Menurut penelitian, biji pepaya dapat melindungi ginjal dan menjaga kesehatan fungsi ginjal karena antioksidan yang mampu memblokir kerusakan oksidatif di sel tubuh sehingga dapat mencegah kerusakan ginjal.
Tak berbeda jauh dengan daging buahnya, biji buah pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.
Seperti yang mungkin sudah kamu tahu, asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Di sisi lain, kamu akan lebih mudah buang air besar dan terhindar dari sembelit .
Makanan kaya serat juga diyakini dapat mencegah penyakit radang usus, mencegah luka usus, hingga menyembuhkan gejala wasir.
Manfaat makan biji pepaya lainnya adalah bisa mencegah tubuh dari serangan sel-sel kanker.
Baca Juga: Cara Menyimpan Pepaya dengan Benar agar Tidak Benyek dan Rusak
Ada sebuah penelitian yang menunjukkan manfaat biji pepaya tersebut.
Penelitian itu menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari perkembangan kanker.
Penelitian lain juga menemukan bahwa biji pepaya hitam berpotensi menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat.
Manfaat biji pepaya yang yang lain adalah dapat membantu mengobati keracunan makanan.
Menurut ulasan sebuah jurnal, ekstrak yang terbuat dari biji pepaya bisa membantu membunuh sejumlah bakteri penyebab keracunan makanan.
Bakteri tersebut antara lain E.coli, Salmonella, Staphylococus, dan sejumlah infeksi bakteri lainnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.