Penyebab Sering Terbangun ketika Tidur Malam Hari
Ada beberapa situasi atau kondisi gangguan tidur yang memicu seseorang jadi sering terbangun ketika tidur di malam hari, di antaranya:
- Insomnia: gangguan tidur yang membuat orang yang mengalaminya jadi susah tidur nyenyak.
- Narkolepsi: gangguan sistem saraf yang ditandai rasa kantuk berlebihan di siang hari.
- Sindrom kaki gelisah (RLS): penyakit saraf yang membuat kaki bergoyang tanpa sadar, seringnya di malam hari.
- Sleep apnea: henti pernapasan ketika tidur dan membuat seseorang jadi terbangun karena batuk atau sesak napas.
- Parasomnia: perilaku tak biasa yang seringnya terjadi ketika seseorang berhasil tidur atau berhasil lelap.
2. Dengkuran
Kebiasaan mendengkur ketika tidur kadang membuat seseorang terjaga dari tidurnya.
Meski bisa terjadi pada siapa saja, beberapa kebiasaan mendengkur biasanya ditemukan pada orang dengan obesitas atau kelebihan berat badan.
Baca Juga: 5 Tanda dan Gelaja Obesitas pada Tubuh yang Perlu Diketahui Sejak Dini