GridKids.id - Kids, pernahkah kamu terbangun dari tidurmu tepat di tengah malam atau dini hari?
Ketika terbangun dari tidur di jam-jam seperti itu kadang sulit untuk kembali tidur, ya.
Tapi, apakah yang membuat seseorang mengalami terbangun dari tidur malam harinya?
Hal ini bisa dipicu oleh berbagai faktor mulai dari keinginan buang air kecil hingga perubahan suhu kamar jadi terlalu panas karena mati lampu misalnya.
Tahukah kamu bahwa terbangun dari tidur di malam bisa jadi karena kamu mengalami gangguan tidur?
Dilansir dari laman hellosehat.com, terbangun dari tidur di malam hari adalah sebuah situasi yang cukup normal dan wajar dialami siapa saja.
Beberapa orang bahkan bisa mengalaminya selama beberapa kali sepanjang malam, lo.
Namun, jadi enggak wajar jika kamu kesulitan untuk kembali tidur jika terbangun di tengah malam atau dini hari itu.
Kadang ketika seseorang terjaga di jam-jam seharusnya sudah lelap bisa memunculkan emosi-emosi negatif karena lingkungan yang sepi dan sunyi.
Beberapa orang bahkan kadang merasakan kesepian hingga perasaan putus asa yang punya efek negatif pada kesehatan jangka panjangnya.
Lalu, apa sajakah yang bisa memicu seseorang jadi sering terbangun tengah malam atau dini hari ketika tidur malam hari?
Baca Juga: 5 Asupan yang Baik untuk Atasi Insomnia, Salah Satunya Keju Cottage