GridKids.id - Untuk menurunkan berat badan, ada banyak cara yang dilakukan seperti menjaga pola makan, olahraga, dan makan buah.
Yap, selain rutin olahraga kita juga penting untuk mengonsumsi buah-buahan secara rutin.
Ada beberapa di antaranya yang bisa membantu menurunkan berat badan kita, lo.
Buah yang paling direkomendasikan adalah buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan kaya nutrisi.
Apa saja buah-buahan tersebut? Yuk, kita cari tahu di sini!
Buah yang Ampuh Menurunkan Berat Badan
1. Pir
Satu porsi buah pir mengandung 6 gram serat. Buah yang satu ini juga memiliki kadar air yang tinggi.
Jika rutin dikonsumsi, buah pir dapat membantu kita untuk kenyang lebih lama dan mendapatkan banyak serat untuk membantu proses penurunan berat badan.
2. Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi dan bisa membantu menghilangkan lemak tubuh.
Baca Juga: Buah Beri hingga Yoghurt, Ini 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Menambah Selera Makan