GridKids.id - Refluks asam lambung adalah kondisi pencernaan umum yang biasa dialami oleh seseorang.
Kondisi ini biasa berkembang saat asam lambung bergerak mundur ke kerongkongan.
Kerongkongan enggak dirancang untuk terpapar zat asam, sehingga refluks asam lambung ini menyebabkan berbagai gejala.
Gejalanya mulai dari mulas, sendawa, mual, reguritasi, hingga rasa yang tak nyaman di mulut.
Refluks asam atau gastroesophageal reflux disease (GERD) dalam jangka panjang ini juga memiliki beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya.
Faktornya bisa dari mengonsumsi makanan tertentu seperti pedas, makan besar, berat badan berlebih, atau mengonsumsi obat tertentu.
Biasanya, refluks asam lambung diobati dengan beberapa pengobatan, seperti acid blocker dan operasi dalam beberapa kasus.
Namun, ada beberapa minuman alami yang dapat mengatasi refluks asam lambung seperti berikut ini.
Minuman untuk Atasi Refluks Asam Lambung
1. Teh chamomile
Teh dari bunga chamomile ini sudah lama dikenal sebagai obat herbal yang bisa mengatasi masalah tidur dan pencernaan.
Baca Juga: Cegah Refluks Asam Lambung, Cukup Terapkan 4 Gaya Hidup Sehat Ini
Chamomile dapat membantu mengurangi asam lambung dan kembung, yang dapat mengurangi iritasi di kerongkongan.
Selain itu, chamomile juga dapat membantu mengurangi stres dan membuat tidur lebih nyenyak, yang dapat membantu mengatasi refluks asam lambung.
2. Teh jahe
Jahe telah lama dikenal untuk mengatasi masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, kembung, gastritis, maag, sakit perut, mual, muntah, dan sembelit.
Beberapa studi ilmiah yang dilakukan oleh tim peneliti dari Department of Research, Research and Development, Father Muller Medical College, India pun telah membuktikan hal ini.
Teh jahe ditemukan dapat membantu meredakan iritasi kerongkongan dan meredakan mulas karena mampu mengurangi peradangan dan melindungi lapisan saluran pencernaan.
3. Minum air
Air bisa membantu memindahkan makanan dari lambung ke usus kecil dan juga melancarkan pencernaan.
Selain itu, pH air lebih tinggi dari asam lambung, sehingga dapat mengurangi iritasi pada kerongkongan.
Karena hal tersebut, beberapa penelitian mengatakan bahwa air alkali yang punya pH lebih tinggi bisa menetralkan asam lambung dan bantu meredakan heartburn.
Baca Juga: Benarkah Mengunyah Permen Ampuh Redakan Asam Lambung?
Dosis harian air alkali yang direkomendasikan adalah 500 mL (16,9 fl oz) setiap hari selama 4 minggu.
4. Teh licorice
Masih memerlukan banyak penelitian, namun beberapa penelitian lain menemukan bahwa kapsul licorice bantu meredakan gejala mulas, sakit perut, hingga kembung.
Misalnya pada salah satu studi kecil yang diterbitkan di Journal of the Australian Traditional-Medicine Society.
Studi ini menemukan bahwa licorice deglycyrrhizinated (DGL) atau turunan dari akar licorice yang enggak memiliki asam glycyrrhizic yang dapat menyebabkan darah tinggi, lebih efektif dibanding antasida tradisional lain dalam mengurangi gejala GERD.
Nah, itulah sejumlah minuman alami yang bantu mengatasi refluks asam lambung. Semoga membantu!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.